Прочь из моей головы: как жить с мигренью

Это ее затяжной характер – она длится от нескольких часов до нескольких суток без перерыва – и давящая пульсирующая боль в одной половине головы. Есть несколько общих признаков, отличающих мигрень от других видов головной боли. Любое резкое движение отзывается мощнейшим болевым приступом. Она может смещаться то в правое, то в левое полушарие.

Это одна из главных причин потери трудоспособности людей в Европе. По данным Всемирной организации здравоохранения, от хронической мигрени страдает до 300 миллионов человек по всему миру. Если ни разу не сталкивалась с убийственной головной болью, не обольщайся: чаще всего болезнь поражает молодых женщин в самом продуктивном возрасте, так что ты в группе риска.

Прочь из моей головы: как жить с мигренью

Она имеет много самых разнообразных симптомов, главный из которых – сильнейшая головная боль. Мигрень до сих пор крайне мало изучена. Иногда она сопровождается тошнотой, рвотой, свето- и звукочувствительностью, даже зрительными и слуховыми галлюцинациями.Приступы могут возникать как несколько раз в год, так и многократно каждый месяц.

Прочь из моей головы: как жить с мигренью

У большинства страдающих болями такого рода есть родственники с таким же недугом. Пока единственное, в чем мнения ученых о мигрени совпадают, – генетическая предрасположенность к ней.

Прочь из моей головы: как жить с мигренью

Это связано с гормональными перепадами. Треть страдающих мигренью – женщины. После 40 лет приступы мигрени наблюдаются значительно реже. Также замечено, что чаще всего это молодежь.

На протяжении 4195 дней они вели онлайн-дневники. Участие в исследовании приняли 95 человек, страдающих мигренью. Около 40% этого времени они испытывали головную боль разной силы.

Результаты исследования были опубликованы в 2010 году в Nature Genetics. К сожалению, только наследственностью происхождение мигрени не объясняется. Группе из 65 исследователей даже удалось выяснить, где конкретно находится поломка: у людей, подверженных мигрени, на восьмой хромосоме есть «неправильная» комбинация генетического кода.

Он исключит все другие возможные заболевания и подберет подходящие для тебя препараты. Узнать, что из сотен разновидностей головных болей тебе досталась именно мигрень, поможет врач.

По их гипотезе, это заболевание может быть связано с социальными факторами. Установить алгоритм возникновения мигрени попытались ученые из Гарвардской медицинской школы.

В результате они выявили устойчивую зависимость возникновения боли от неприятных ситуаций, например бытовых конфликтов. Ученые проанализировали, как часто в этот период человек испытывал стресс и насколько субъективно к нему относился. Мигрень могла начаться на следующие сутки после происшествия.

Врачам приходится опираться лишь на показания пациентов. Основная сложность изучения мигрени в том, что понятия о боли у всех людей разные, и собрать объективные данные невозможно.

Так, китайские ученые из Национального медицинского центра Тайваня сообщили, что мигрень может спровоцировать депрессию. Есть и другие гипотезы о провокаторах мигрени, хотя и довольно противоречивые. Венгерские исследователи, напротив, считают, что люди с депрессивным складом характера больше подвержены головным болям.

Обычные анальгетики при мигрени, как правило, бессильны. Проблема в том, что никому доподлинно не известно, что там в твоей бедовой голове происходит. Самые популярные назначаемые препараты относятся к группе триптанов, при этом они не помогают предотвратить приступ, а лишь облегчают его.

Распространенными триггерами считаются шоколад, кофеин, красное вино, сыр, но здесь все настолько индивидуально, что рекомендовать всем отказ от этих продуктов не имеет смысла. В любом случае, чтобы предсказывать и контролировать приступы мигрени, нужно выявить закономерности.

Только он поможет зафиксировать незаметные закономерности, по которым ты будешь знать о наступлении врага заранее. Лучший способ подловить признаки мигрени – вести дневник. Если голова начала раскалываться спустя два дня после той плитки шоколада – дело не в ней. Чтобы продукт считался триггером, боль должна наступить в течение 12-14 часов.

Для облегчения головной боли также практиковали сверление дырок в черепе и удары морским скатом. В Древнем Риме почти все болезни лечили кровопусканием. Современные методы борьбы с мигренью гораздо гуманнее, но вот эффективность по-прежнему оставляет желать лучшего. Ума не приложу, как они это делали.

Они помогут пережить приступы, пока фармкомпании создают наиболее эффективный препарат. Бежать за инъекцией ботокса я тебе все же не рекомендую, но есть несколько советов.

Были опубликованы исследования, подтверждающие исчезновение головной боли после инъекций ботокса и хирургического удаления соответствующих мышц. Группа пластических хирургов из University Hospitals of Cleveland десять лет разрабатывала гипотезу о том, что иногда мигрень возникает из-за раздражения троичного нерва, которое вызвано спазмом мышц вокруг него.

Создай максимально спокойную обстановку.Лучшее, что можно сделать при мигрени, – лечь в постель в темной тихой комнате и постараться уснуть, или просто лежать, пережидая приступ.2. 1. Голод – один из распространенных триггеров мигрени.3. Не допускай голодания и обезвоживания.При головной боли совсем не до еды, но недостаток питания или жидкости может усугубить ситуацию. Холодные компрессы на лоб, массаж, ванна.Делай все, что помогает тебе облегчить боль.5. Не жди, когда боль станет невыносимой, чтобы принять лекарство.Почувствовала приближение приступа – сразу выпей таблетку.4. Исследователи из Semmelweis University в Будапеште утверждают, что люди, способные преодолевать рутину и открытые новым впечатлениям, больше защищены от головной боли. Старайся развивать тягу к новым впечатлениям и борись с нервозностью.Это задание на перспективу. Интеллектуальное любопытство, развитие артистических навыков и экстравертности пойдет твоей голове на пользу.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

, ,
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess