Работа в офисе: как правильно питаться, или панини

Поэтому в "консервированном" пространстве офисной среды жизненно важно употреблять в пищу не только полезные, но и низкокалорийные и легкие для желудка продукты. В результате, количество потребляемых калорий значительно превышает энергозатраты, откладываясь в виде лишних килограммов на боках и животе. Мы расскажем, как правильно питаться в рабочее время.

Попробуйте полностью отказаться от такой еды, а если не получится, то хотя бы сократите ее потребление. Панини, чипсы, крекеры и сладости — это самые распространенные варианты перекуса в офисе. Также ограничьте потребление крахмала в виде пасты, риса и хлеба.

Работа в офисе: как правильно питаться, или панини

Основной плюс заключается в том, что вы можете приготовить ланч в соответствии со своими вкусами и предпочтениями. Домашнее питание — это надежный способ сократить потребление "пищевого мусора".

А любое отравление, как известно, в первую очередь "бьет" по печени, поэтому если это случилось с вами, вы можете попробовать принять "Дарсил", который регенерирует и восстанавливает клетки печени. В офисах нередко случаются отравления, вызванные употреблением плохо приготовленной пищи, особенно фастфуда. Благодаря биоактивным компонентам силимарина препарат нейтрализует в печени свободные радикалы, предотвращает разрушение клеток и стабилизирует мембраны гепатоцитов.

Позаботьтесь, чтобы на столе всегда стояла бутылка с водой. Важность питьевой воды невозможно переоценить. Вода не содержит калорий и помогает вам оставаться энергичными и бодрыми на протяжении всего рабочего дня. Старайтесь делать несколько больших глотков до и после каждого приема пищи, и продолжаете пить в течение дня. Это особенно важно для тех, кто работает в офисах с кондиционерами, так как они сушат кожу, которая, следовательно, нуждается в увлажнении.

Исключив вредные продукты, стоит подумать об отказе от напитков с кофеином, пакетированных соков, а также газированных и энергетических напитков. Правильное питание — это еще не все! Кроме того, следует избегать добавления сахара и сливок в чай ​​и кофе. Эти напитки содержат большое количество сахара. Выбирайте молотый кофе или зеленый чай в качестве более здоровой альтернативы для снижения калорий, а также повышения вашего метаболизма.

Это будет дополнительным стимулом к ​​правильному питанию и поможет справиться с соблазном приобрести что-нибудь в торговом автомате или ближайшем продуктовом магазине. Положите в ящик стола или на полку холодильника в офисе много полезных закусок. Отдавайте предпочтение кедровым орехам, семенам льна, миндалю, а также свежим фруктам и овощам.

Тем не менее, и здесь необходимо соблюдать умеренность. Полезный перекус всегда лучше голода. Переизбыток — это всегда плохо. Будь то микс орехов, протеиновые батончики или даже овощи и фрукты — важно контролировать размер порций.

Поэтому выработайте привычку питаться правильно даже в офисе. Переедание ухудшает работу всех органов, а также способствует увеличению веса. И попробуйте обезопасить себя с помощью "Дарсил", который поможет наладить работу печени при нерегулярном или неправильном питании.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess