Слишком чувствительная: 5 признаков, что ты по-особенному воспринимаешь мир

Такому человеку чаще всего посоветуют лечить нервы, но в некоторых случаях подобное поведение абсолютно нормально. Плаксивая, эмоциональная, зависишь от настроения окружающих, плохо переносишь шумные места и ответственные мероприятия. Heroine расскажет, кто такие highly sensitive people, как понять, что ты к ним относишься, и что с этим делать. Речь идет о высокочувствительных людях, и это не расстройство, а особый способ взаимодействия с миром.

Слишком чувствительная: 5 признаков, что ты по-особенному воспринимаешь мирСлишком чувствительная: 5 признаков, что ты по-особенному воспринимаешь мир

Ученые полагают, что высокая чувствительность может передаваться генетически. Явление highly sensitive еще мало исследовано. У HS-людей больше активны нейроны, которые отвечают за эмпатию.

Слишком чувствительная: 5 признаков, что ты по-особенному воспринимаешь мир

Она посвятила целую книгу людям с этой особенностью. Понятие highly sensitive people впервые использовала психолог Элейн Арон еще в 90-ых годах. Широко известны HSP стали всего пару лет назад, когда об этом начали активно писать в СМИ.

Кроме того, высокочувствительность – это спектр, человек не может быть однозначно либо HSP, либо нет. Все эти признаки не обязательно указывают на HSP, например, плаксивость может быть вызвана гормональным дисбалансом. У кого-то больше развита сенсорная чувствительность, у кого-то — эмоциональная.

Эта особенность одинаково распространена как среди женщин, так и среди мужчин. Считается, что в мире около 20% высокочувствительных людей.

Вот лишь 5 общих признаков высокочувствительного человека. Понимание того, что ты относишься к HS-людям, поможет скорректировать свой образ жизни, чтобы чувствовать себя комфортней и реализовать свой потенциал.

Они легко заражаются хорошим или плохим настроением. Высокочувствительным людям бывает сложно сохранять самообладание в агрессивной или негативной обстановке, даже если к ним конфликт никак не относится. Им сложно веселиться, когда рядом кто-то раздражен.

Более того, HSP не нужно много времени, чтобы эмоционально включиться в ситуацию, он может проникнуться одной случайно увиденной сценой, даже не понимая всего сюжета целиком. Вызвать слезы может фильм, грустная песня или любая душещипательная история, причем не только в период ПМС.

Им сложно сосредоточиться в окружении других людей. HSP крайне восприимчивы к внешним раздражителям. Высокочувствительный человек гораздо хуже справляется с задачей, когда кто-то следит за ее выполнением, и может растеряться в самом элементарном деле.

Он обращает внимание на детали обстановки, особенности поведения и эмоционального состояния других людей. Высокочувствительный человек подмечает мелочи, даже не стараясь. HSP может почувствовать, когда другому человеку физически некомфортно – неудобно сидит, мерзнет или ему в глаза падает яркий свет.

Они гораздо острее чувствуют боль, быстрее устают от шума и яркого света. Часто высокочувствительные люди по-другому воспринимают сенсорные раздражители. Еще один признак HSP – даже непродолжительный голод вызывает у них резкое ухудшение настроения и плохое самочувствие. У таких людей есть потребность регулярно отдыхать от мира в темном тихом месте.

Правда там указано, что ни один психический тест не может быть точен настолько, чтобы основывать на нем свою жизнь. Чтобы понять, относишься ли ты к высокочувствительным людям, можешь пройти тест, разработанный Элейн Арон.

Арон дает несколько рекомендаций для HSP. Высокочувствительные люди могут быть сильнее подвержены депрессиям, нервозам, но иногда они вполне нормально справляются с эмоциями и успешно взаимодействуют с миром за счет хорошо развитой эмпатии.

Мы все по-разному воспринимаем мир, и твой способ переживать разные ситуации ничуть не хуже остальных. Не обращай внимания на людей, которые говорят, что ты слишком ранима и должна сдерживать себя.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

,
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess