Средства при хронической усталости

При нашей неспокойной жизни и бешеным ритмом жизни очень быстро организм устает, накапливается усталость, появляется чувство постоянного недосыпания. Много людей стараются избавиться от хронической усталости народными средствами, которые дают хороший результат при их использовании. Нужно употреблять в пищу продукты, в которой наибольшее количество белка, но при этом пища не должна быть жирной. Нужно отдать предпочтение вареной пищи, а не жаренной. Добавить в рацион питания морскую рыбу, да и вообще побольше продуктов моря. Все это в комплексе даст не плохой результат.
усталость
Если вы решили это излечить, то придется многое учесть. Во время лечения нужно отказаться от вредных привычек – это курение и алкоголь, добавить в питание продукты содержащие йод, чтобы восполнить его недостаток в организме. Народная медицина также советует  употреблять сок свежего картофеля, а вот чай и кофе лучше всего пока убрать на время из своего меню.

Еще с давних пор для лечения люди использовали мед. Это натуральный продукт, в котором очень много полезных микроэлементов и витаминов, но употреблять его можно тому, у кого нет на него аллергии. Хороший эффект дает мед при применении его с грецким орехом. Орех сам по себе кладезь витаминов, а в сочетании с медом это незаменимый продукт при лечении хронической усталости, повышается тонус нашего организма, восполняются утраченные силы, придает бодрость и улучшает настроение. Лучше всего использовать мед свежей качки, когда он еще  жидкий.

Можно приготовить состав на основе меда, яблочного уксуса. Это делается так: берут уксус 3 столовые ложки, перемешивают со 100 граммами меда и состав готов, можно принимать по 1 чайной ложке 1 раз в день. Курс приема 10 дней.

Есть еще один простой в своем приготовлении состав. Для этого понадобится:

  • 1 стакан охлажденной кипяченной воды.
  • 1 чайная ложка меда.
  • 1 чайная ложка яблочного уксуса.
  • 1чайная ложка 5 % йода.

Все это нужно перемешать и принимать по 1 чайной ложке 1 раз в день сразу после еды. Курс  лечения всего 10 дней, после чего вы почувствуете, как у вас  появится чувство легкости и ваши силы восстановятся.

Что ещё можно сделать в домашних условиях?
усталость
В домашних условиях для лечения хронической усталости, а также депрессии можно готовить различные чаи и настойки. Все лечение нужно проводить курсами, которые не должны превышать трех недель. Чай можно приготовить  из зверобоя, подорожника, а также для этого очень хорош имбирь.

Для чая из имбиря берем очищенный корень, примерно 1сантиметр, мелко нарезаем, добавляем мед и лимон по вкусу, и заливаем одним стаканом кипятка. Все это немного настаиваем и пьем. Постепенно вы прочувствуете, как ваши силы и энергия восстанавливаются. Еще много рецептов от усталости и депрессии можно найти на просторах интернета. Будьте здоровы!


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

,
 
Статья прочитана 28 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess