Тег "фитнес"

Йога для похудения: как найти мотивацию...

Йога для похудения: как найти мотивацию

Так, это скорее, изменение всей жизни, а не просто работа на уменьшение количества килограмм. Занятия йогой — далеко не самый быстрый способ лишиться лишнего веса. Ведь, когда очень хочется, чтобы результат был поскорее, а его нужно подождать, очень легко потерять веру в успех и бросить ...

Качаем пресс с помощью йоги: шесть самых эффе...

Качаем пресс с помощью йоги: шесть самых эффективных асан, которые сможет выполнить каждая

И пока некоторые стараются обрести желанные кубики с помощью традиционных подъёмов туловища, мы считаем, что лучший способ накачать идеальный пресс — включить пару новых упражнений в свою привычную тренировочную рутину. К сожалению, в мире не существует единой формулы, которая привела ...

Фитнес-секреты от Холли Берри...

Фитнес-секреты от Холли Берри

Никаких секретов: Холли спокойно делится всеми секретами своей точеной фигуры в соцсетях и подробно объясняет, как добиться подобного. Несмотря на то, что голливудской актрисе уже 52 года, а за ее плечами не только сотня ролей, но и два ребенка, ее фигуре и состоянию кожи можно позавидовать. ...

Бег с мусором – новейший фитнес-тренд из Швец...

Бег с мусором – новейший фитнес-тренд из Швеции

А в середине февраля некоммерческая организация «Сделаем Америку красивой» при поддержке международного медицинского приложения Lifesum попыталась внедрить его в США и вовлечь максимальное число людей. Полезный для окружающей среды тренд пришел из Швеции. Названный «плоггингом, он ...

Реально ли освоить программу спортивных бальн...

Реально ли освоить программу спортивных бальных танцев взрослому?

В прошлых столетиях бальным танцам учились все представительного высшего общества. Это было не просто развлечение, а настоящее искусство, позволяющее продемонстрировать безупречный вкус и отличное воспитание. Сегодня бальные танцы все так же ценятся и остаются популярными среди многих ...

Наталья Рудова с кубиками на прессе и другие ...

Наталья Рудова с кубиками на прессе и другие звезды с идеальным животиком

На этот раз актриса доказала, что работает над своим телом в спортзале, продемонстрировав в Instagram кубики на прессе. Одна из самых сексуальных женщин России 2017 года Наталья Рудова не перестает радовать подписчиков горячими фотографиями. К счастью, нашлись и адекватные поклонники, которые ...

Холли Берри поделилась секретами идеальной фи...

Холли Берри поделилась секретами идеальной фигуры: генетика и специальная фитнес-программа

Актриса размещает видео с её любимым тренером Питером Ли Томасом, которого она называет своим секретным оружием. В Инстаграме Холли Берри публикует фитнес-рекомендации. Листайте ниже и тренируйтесь с Холли: за фото следует видеоурок от актрисы и её супертренера. В комментариям к постам ...

Валерия показала, как получить тело мечты, не...

Получила на весь день порцию мышечной радости и чувство удовлетворения от того, что преодолела собственную лень (мы все ленивы от природы, просто кто-то научился с ней справляться, кто-то – нет). «Доброе утро, друзья! Конечно, певица не стала утаивать, что делала комплекс упражнений под ...

Как питаться при регулярных занятиях спортом:...

Как питаться при регулярных занятиях спортом: фитнес-меню на три дня

Приятно то, что такой тип питания не заставляет организм испытывать чувство голода (а очень даже наоборот). Спортивное питание — необходимый атрибут любого занимающегося человека. По сути, меню занимающегося человека — это идеальная еда не только для тех, кто хочет всегда быть ...

Фитнес, а нужен ли он?...

Фитнес, а нужен ли он?

Как же хочется быть красивой, подтянутой, стройной. Такие мысли периодически посещают женщину. И что же женщина делает для этого? Как правило, покупает билет в фитнесс клуб и начинается долгий тернистый путь к мечте. Мечта, кончено, это стройная фигура, восторженные взгляды окружающих ...

Силовые тренировки для женщин...

Силовые тренировки для женщин

Существуют научные доказательства, о пользе тренировок с весом для женщин всех возрастов. Тем не менее, около 90% пренебрегают этими рекомендациями и выполняют только кардио упражнения в тренажерном зале. Основной причиной является страх перед тем, что у них будут большие мышцы. Но нужно ...

Ксения Пономарева-рождение детей – не помеха ...

Ксения Пономарева-рождение детей – не помеха отличной фигуре!

Многие современные женщины интересуются, возможно ли быстро восстановить фигуру после рождения малыша. Конечно, однозначного ответа нет, так как это зависит от многих факторов. Поэтому, некоторые дамы, увидев на весах пугающие цифры, моментально садятся на диету и начинают истязать себя ...

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess