Тег "йога"

Концентрация на себе: пять асан для женской с...

Концентрация на себе: пять асан для женской силы и здоровья

Они могут восстановить гормональный баланс и улучшить настроение, когда у тебя ПМС и все, чего ты хочешь — это грустный сериал и печенье. Те или иные асаны имеют особую силу и способны влиять на твое здоровье в целом, то, как протекает твой цикл и как ты себя при этом чувствуешь. Он ...

4 совета для тех, кто хочет добиться быстрых ...

4 совета для тех, кто хочет добиться быстрых результатов в йоге

Пусть она мотивирует тебя каждый день вставать на коврик для йоги и растягивать свое тело. Желание развить гибкость, сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы, улучшить деятельность головного мозга, убрать боль в пояснице найди свою причину для занятий и установи ее в качестве цели. ...

Как освоить стойку на руках: пять секретов дл...

Как освоить стойку на руках: пять секретов для новичков

И, конечно же, отсутствие страха. В основе выполнения стойки — отличное владение телом, умение ощущать его на всех уровнях и корректировать себя самого. Именно страх первое, что отделяет тебя от выполнения асаны. У меня этот страх проявлялся особенно сильно. Страх поменять привычное ...

Почему стоит заняться йогой, объяснила гуру и...

Почему стоит заняться йогой, объяснила гуру из Южной Америки Рохини Шахти

Несмотря на популярность, гуру живет простой жизнью в бразильском ашраме в джунглях Рохини Шахтип практикует более 30 лет и является президентом Института йоги в Сан-Паулу. Она может помочь вам в любых обстоятельствах. "Йога - это не религия, но это что-то действительно божественное. ...

Занимаемся и дышим: где в Киеве практиковать ...

Занимаемся и дышим: где в Киеве практиковать йогу на открытом воздухе

А у нас направление только-только развивается. Open-air тренировки уже давно популярны за границей. Во-первых, в Украине не так солнечно и не так тепло круглый год, как, скажем, в Калифорнии. Конечно, этому есть логичное объяснение. Во-вторых, наш менталитет: мы боимся косых взглядов и предпочитаем ...

Йога для похудения: как найти мотивацию...

Йога для похудения: как найти мотивацию

Так, это скорее, изменение всей жизни, а не просто работа на уменьшение количества килограмм. Занятия йогой — далеко не самый быстрый способ лишиться лишнего веса. Ведь, когда очень хочется, чтобы результат был поскорее, а его нужно подождать, очень легко потерять веру в успех и бросить ...

Качаем пресс с помощью йоги: шесть самых эффе...

Качаем пресс с помощью йоги: шесть самых эффективных асан, которые сможет выполнить каждая

И пока некоторые стараются обрести желанные кубики с помощью традиционных подъёмов туловища, мы считаем, что лучший способ накачать идеальный пресс — включить пару новых упражнений в свою привычную тренировочную рутину. К сожалению, в мире не существует единой формулы, которая привела ...

51-летняя Холли Берри топлес занимается йогой...

51-летняя Холли Берри топлес занимается йогой

Актрисе в этом году исполнится 52 года, за ее плечами сотни ролей, пара неудачных браков и двое очаровательных детей. Фигуре и внешности Холли Берри могут позавидовать и молодые девушки. Естественно, звезда не скрывает все то, чем наградила ее природа, и частенько демонстрирует свое шикарное ...

Йога, соревнование с собой...

Йога, соревнование с собой

Не переживай, если твоя гибкость, мало чем отличается от аналогичного показателя куска рельса. Упражнения йоги не предусматривают соревнования. Хотя не исключено, что поначалу ты будешь неприятно удивлен тем, что еле дотягиваешься руками до кончиков пальцев ног сидя на полу, в то время ...

Йога, как способ развить и укрепить мышцы...

Йога, как способ развить и укрепить мышцы

Пояс силы Порядка 80% энергетики организма обеспечивают мышцы пресса и межреберные мышцы, образующие пояс силы в районе диафрагмы. Йога — один из самых эффективных способов развить их и укрепить. То есть твоя подача в теннисе станет неотразимой, свинг в гольфе сильнее и точнее, блок у волейбольной ...

Йога гамак...

Йога гамак

Родиной занятий йогой в гамаке принято считать США, именно в Штатах танцор и хореограф Кристофер Харрисон заметил общее улучшение самочувствия после нахождения в гамаке, снижается усталость и повышается эффективность при выполнении различных акробатических трюков. Именно Харрисон ...

Оздоровление тела — йога, пилатес...

Оздоровление тела - йога, пилатес

Психоактивные препараты, такие, как золофт, прозак и множество других менее известных лекарственных брендов фармакологии имеют многие тысячи, если не миллионы долларов, вложенных в исследования их влияния на здоровье организма. В то же время, средство, которое может быть названо лучшим ...

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess