Тег "образ жизни"

Как справляться с тревожностью в путешествиях...

Как справляться с тревожностью в путешествиях

Посчитай, сколько наличных денег тебе нужно взять с собой, а что ты сможешь снять по прилету. Найди информацию о скидках на общественный транспорт, а также контакты общительных русскоязычных жителей города, в который ты едешь. Не забудь также поинтересоваться тарифными планами своей ...

Как ты усиливаешь свою тревожность...

Иногда стресс может не зависеть от происходящего за пределами твоего контроля. Ты сама способна становиться причиной собственного беспокойства — если у тебя есть эти распространенные привычки. 1. Ешь неподходящую еду (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Специалисты клиники Майо отмечают, ...

9 способов справиться с негативными мыслями...

9 способов справиться с негативными мыслями

Задавай себе вопросы: что я могу извлечь хорошего из этого негатива? Подумай о том, как бы ты могла перенаправить свои мысли, чтобы они начали приносить тебе пользу. Но для некоторых этот невидимый критик может стать серьезной частью мышления, вызывая хроническую тревожность и стресс. ...

Что стоит сделать сразу после того, как ты вы...

Что стоит сделать сразу после того, как ты выпустишься

Учитывай, что он будет увеличиваться, если ты не сохранишь здоровый образ жизни, особенно если находишься в незнакомом городе. Если ты чувствуешь, как беспокойство мешает тебе концентрироваться, ты можешь обратиться к психотерапевту, чтобы справиться с новым стрессом. Но некоторые ...

6 вещей, на которые не надо тратить время лет...

6 вещей, на которые не надо тратить время летом

А после того как твой небольшой отпуск закончится, проверь свои подписки кто из этих людей никак не вдохновляет тебя на развитие и творчество? Сосредоточься на происходящем и постарайся сохранить текущий момент в памяти твоего мозга, а не телефона. Планов может быть много, и нужно проследить ...

8 советов для построения мышц...

Учитывай также и количество потребляемых углеводов. Они работают в качестве топлива в моменты тренировок, и чем больше ты ешь полезных углеводов — тем дольше можешь справляться с повышенной нагрузкой. Ты можешь иметь собственные причины для того, чтобы заниматься усиленными тренировками: ...

Поколение Y: 7 вещей, которых у нас меньше, ч...

Посты в Инстаграм, тосты с авокадо, смузи и неумение копить деньги вот основные черты современных девушек, по мнению исследователей. Если ты хотя бы раз читала маркетинговые исследования поколений, то могла заметить, как пренебрежительно в них относятся к миллениалам. Да, поколение ...

6 способов борьбы с эмоциональным выгоранием...

Заметить признаки выгорания на рабочем месте не так уж и сложно: внутри начинает назревать ощущение, что все усилия зря, ты чувствуешь себя истощенной еще в середине дня, а остальная часть твоей жизни постепенно меркнет. Редакция Heroine собрала несколько лайфхаков, которые позволят избавиться ...

Как луна может влиять на твое тело и настроен...

На убывающую луну эти симптомы постепенно сходят, так же как и уровень энергии в теле. По словам психологов, сотрудничающих с центрами сна, это отличный момент подумать о том, от чего в жизни стоит отказаться. На протяжении многих лет люди приписывали любые изменения человеческого настроения ...

8 проблем, с которыми сталкиваются миллениалы...

Хуже всего еще и тот факт, что мы постоянно натыкаемся на новые способы узнать мир получше. Малоизвестные фрукты, редкие заграничные овощи и изумительные рецепты в соцсетях постоянно вызывают у нас желание потратить еще больше средств на питание. Но главная проблема заключается в том, ...

7 позитивных привычек, которые могут сделать ...

7 позитивных привычек, которые могут сделать тебя несчастной

Если ты всегда не рада тому, где находишься, то не станешь чувствовать себя лучше в любом другом месте. Счастье – это не события, которые с тобой происходят, а умение. Иногда повседневные привычки, которые кажутся правильными и позитивными, мешают нам наслаждаться жизнью. Счастья нельзя ...

Как есть больше овощей, если тебе не нравится...

Как есть больше овощей, если тебе не нравится их вкус

Как часто ты пробуешь быстрозамороженные овощи? Пробуй новые овощи большинство людей на территории России застревают в наборе из моркови, лука, красного перца и картошки. Поищи в гипермаркетах овощи, которые ты обычно не употребляешь, особенно уделяя внимание сезонным продуктам. Добавляешь ...

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess