Тег "образ жизни"

Синдром катастрофизации: как перестать всегда...

С точки зрения психологии, катастрофизацию можно отнести к когнитивным искажениям – ошибкам и шаблонным отклонениям, которые возникают в мышлении неосознанно. К когнитивным искажениям относят, например, чрезмерное беспокойство за успех или профессиональную деформацию. Босс вызвал ...

Как чувствовать себя менее одинокой...

Как чувствовать себя менее одинокой

Отведи себя в кино, на которое никогда не получалось собрать компанию, прогуляйся в солнечный день, чтобы прочувствовать свободу вокруг. Возьми себя на свидание отправляйся в любимый ресторан с интересной книгой, закажи только то, что предпочитаешь, и насладись вечером. Составь список ...

Что нужно знать перед запуском собственного б...

Что нужно знать перед запуском собственного блога

Сделай свой календарь-медиаплан, в котором будут определены примерные тематики на несколько месяцев вперед. Составь список и найди контент, похожий на тот, что ты хочешь создавать, чтобы найти в нем слабые стороны. Если думаешь именно так то жестоко ошибаешься. Блогером стать легко ...

6 стереотипов об отношении к телу, которые ме...

6 стереотипов об отношении к телу, которые мешают нам любить себя

Рассматривай продукты как топливо для твоего тела, а не как способ поощрения или наказания. Чтобы получать пользу от еды, нужно в первую очередь изменить отношение к ней. Для правильного питания необходима сила воли, а еда делится на плохую и хорошую. Чтобы держать самооценку на уровне, ...

Буллинг: как справляться с травлей, если ты н...

Буллинг: как справляться с травлей, если ты не ребенок

Нападающие теряют всю свою силу, если ты не впадаешь в слезы. Агрессор всегда чувствует себя безнаказанным, но в первую очередь его волнует реакция жертвы. Если тебя пытаются оскорблять не отступай, а будь сильной и несгибаемой. Очень легко добиться уважения и восхищения, если ты говоришь ...

Слишком чувствительная: 5 признаков, что ты п...

Слишком чувствительная: 5 признаков, что ты по-особенному воспринимаешь мир

Такому человеку чаще всего посоветуют лечить нервы, но в некоторых случаях подобное поведение абсолютно нормально. Плаксивая, эмоциональная, зависишь от настроения окружающих, плохо переносишь шумные места и ответственные мероприятия. Heroine расскажет, кто такие highly sensitive people, как понять, ...

6 интернет-привычек, которые вредят твоей пси...

6 интернет-привычек, которые вредят твоей психике

Она же провоцирует на просмотр нового клипа Киркорова и Баскова, хотя раньше ты была абсолютно равнодушна к их творчеству. Боязнь пропустить какое-нибудь массовое мероприятие или оказаться не в курсе хайповой темы заставляет тебя постоянно мониторить соцсети. Как результат – тревожность ...

6 советов для счастливой жизни от виртуальной...

6 советов для счастливой жизни от виртуальной модели

Ice Bucket Challenge позволил собрать 50 миллионов долларов, каждый из которых был направлен на борьбу с боковым амиотрофическим синдромом. Поддерживай социальные флэшмобы, даже если кажется, что это пустой треп. Проходящая прямо сейчас акция #дамаудобнаявбыту может позволить обратить внимание ...

Твой идеальный вечер: как правильно отдыхать ...

Твой идеальный вечер: как правильно отдыхать после работы

Мало у кого есть время и желание заниматься уборкой каждый день, поэтому старайся поддерживать чистоту и сразу убирать за собой в течение недели. Порядок в доме важен для качественного отдыха и психологического комфорта. Положить вещь на свое место, протереть плиту сразу после готовки ...

10 способов вести дневник...

10 способов вести дневник

Не стесняйся собственных мыслей, так что не думай об идеально ровных строках. Не бойся записывать ошибки, которые совершила в конце концов, они привели тебя к тому, где ты сейчас. Позволь словам течь по листу не ограничивай себя рамками. Чтобы это занятие не наскучило, можно использовать ...

7 способов справиться с собой в неловкой ситу...

7 способов справиться с собой в неловкой ситуации

Ты можешь чувствовать себя неловко и сгорать от стыда, а окружающие даже не заметят, что произошло. Более того, ты никогда до конца не знаешь, что о тебе думают. Ты не можешь стереть память свидетелям твоего позора. Упала перед толпой людей, сказала глупость или хрюкнула во время смеха ...

Домашний террор: как понять, что твои родител...

Домашний террор: как понять, что твои родители эмоционально нестабильны

Дети склонны оправдывать такие случаи тем, что сами себя плохо вели и заслужили определенное отношение, или мыслями «возможно, у него / нее просто был плохой день». Все мы выросли в разных семьях, и даже если ты думаешь, что у тебя отличное воспитание вполне вероятно, что один из твоих родителей ...

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess