Тег "образ жизни"

6 видов тренировок, которые можно сделать за ...

Не стоит обманывать себя: не каждый день у нас находится время для тренировок, хоть мы и знаем, как это важно. Мало того, что нужно найти отдельный час, чтобы попотеть, необходимо дважды переодеться, принять душ и потом некоторое время еще справляться с чувством необъятной усталости. Хорошая ...

7 способов подготовиться к вечеринке, если ты...

Чем ближе конец года, тем больше мероприятий тебе придется посетить. Рождество, вечеринка в баре, корпоратив, посиделки подруг и специальный концерт любимой группы — здоровья на всех не напасешься. Некоторым из нас действительно сложно посещать такие вечера: быстро напиваемся, выматываемся ...

Электросамокат: подарок для красоты и здоровь...

Электросамокат: подарок для красоты и здоровья

Мы все сильнее стали осознавать, что следить за собой, быть здоровыми и стремиться к постоянным улучшениям это просто круто. Одно из самых явных и положительных изменений в головах людей отношение к своему здоровью и телу. Самое приятное, что в итоге улучшается качество нашей жизни. ...

7 вещей, которые не должны пугать тебя, если ...

7 вещей, которые не должны пугать тебя, если хочешь добиться успеха

Редакция Heroine собрала несколько важных проблем, которых нужно перестать бояться в своей жизни, если ты хочешь получить повышение, стать лучшей в своем деле и захватить мир. Чтобы стать успешной, стоит серьезно развить свою психологическую стойкость и силу в том, как справляться с обстоятельствами. ...

Как определить свои цели на 2019 год...

Как определить свои цели на 2019 год

Отметь ключевые даты, о которых нельзя забывать. Убедись, что у тебя есть специальный ежедневник или блокнот, который поможет записать твои планы на год, месяц и неделю. Установи приложение, помогающее вырабатывать привычку, например: Daily Habits, Productive или Life Goals, и добавь в него важные дела, ...

10 мотивационных цитат, с которых стоит начин...

10 мотивационных цитат, с которых стоит начинать день

Когда мы просыпаемся, у нас есть два варианта: мы можем двигаться к своей цели или нет. Эсфахани предупреждает, что «гонка за счастьем» в нашей культуре отвлекает нас от того, что действительно имеет значение. Начни свое утро с этих мотивационных цитат, они вытащат тебя из постели и направят ...

9 способов организовать интересную вечеринку,...

9 способов организовать интересную вечеринку, если просто пить скучно

Еще хуже, если вы предпочитаете выходить по пятницам в любимый бар, где все остается неизменным из недели в неделю. Однажды каждая твоя вечеринка становится похожей на другую: круг общения не меняется уже много месяцев, в плейлисте только лучшие треки, которые нравятся каждому, а ты уже ...

Синдром катастрофизации: как перестать всегда...

С точки зрения психологии, катастрофизацию можно отнести к когнитивным искажениям – ошибкам и шаблонным отклонениям, которые возникают в мышлении неосознанно. К когнитивным искажениям относят, например, чрезмерное беспокойство за успех или профессиональную деформацию. Босс вызвал ...

Как чувствовать себя менее одинокой...

Как чувствовать себя менее одинокой

Отведи себя в кино, на которое никогда не получалось собрать компанию, прогуляйся в солнечный день, чтобы прочувствовать свободу вокруг. Возьми себя на свидание отправляйся в любимый ресторан с интересной книгой, закажи только то, что предпочитаешь, и насладись вечером. Составь список ...

Что нужно знать перед запуском собственного б...

Что нужно знать перед запуском собственного блога

Сделай свой календарь-медиаплан, в котором будут определены примерные тематики на несколько месяцев вперед. Составь список и найди контент, похожий на тот, что ты хочешь создавать, чтобы найти в нем слабые стороны. Если думаешь именно так то жестоко ошибаешься. Блогером стать легко ...

6 стереотипов об отношении к телу, которые ме...

6 стереотипов об отношении к телу, которые мешают нам любить себя

Рассматривай продукты как топливо для твоего тела, а не как способ поощрения или наказания. Чтобы получать пользу от еды, нужно в первую очередь изменить отношение к ней. Для правильного питания необходима сила воли, а еда делится на плохую и хорошую. Чтобы держать самооценку на уровне, ...

Буллинг: как справляться с травлей, если ты н...

Буллинг: как справляться с травлей, если ты не ребенок

Нападающие теряют всю свою силу, если ты не впадаешь в слезы. Агрессор всегда чувствует себя безнаказанным, но в первую очередь его волнует реакция жертвы. Если тебя пытаются оскорблять не отступай, а будь сильной и несгибаемой. Очень легко добиться уважения и восхищения, если ты говоришь ...

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess