Три рецепта вкусного яблочного смузи: что приготовить для пользы здоровья и фигуры

Поэтому полезным завтраком в сезон яблок может стать смузи по одному из наших рецептов. Смузи полезны тем, что все ингредиенты в них сохраняют свои витамины, питают организм и, что тоже стоит помнить, делают хорошую профилактику от болезней. А на вечер, к слову, чтобы не нарушать правильное питание, хорошей идеей будет спечь яблоки с корицей.

В яблоках есть бесценный витамин А, еще они богаты витаминами В и С. Стоит подметить, что использовать яблоки для смузи — это прекрасная идея, так как они содержат целый витаминный набор. Яблоки в сыром виде или в приготовленном смузи полезны для зрения, а также состояния вашей кожи, волос и ногтей.

Три рецепта вкусного яблочного смузи: что приготовить для пользы здоровья и фигурыТри рецепта вкусного яблочного смузи: что приготовить для пользы здоровья и фигуры

ложка льняного масла 1-2 яблока 2 морковки 5 свежих листьев мяты 1 с.

Помыть яблоко и морковку, почистить их. 1. Сделать свежевыжатый сок.

Взбить все ингредиенты с мятой и льняным маслом в блендере. 2. Освежить кубиками льда. По желанию добавить апельсин.

ложка яблочного уксуса корень имбиря 1/3 стакана воды 1 яблоко ½ грейпфрута 1 ч.

Помыть яблоко, почистить и нарезать кубиками. 1. Помыть грейпфрут, почистить и разделить его на дольки, удалить перегородки.

Почистить 2 сантиметра корня имбиря, натереть его на терке. 2.

Поместить в блендер фрукты, имбирь, добавить уксус и воду. 3. Перемешать и подавать яблочный смузи к столу.

ложки овсяных хлопьев 1 ч. 1 яблоко 1,5 ст. ложки молотой корицы 1 стакан кефира

Помыть и почистить яблоко, выжать из него сок. 1. Смешать яблочный сок с кефиром, хлопьями и молотой корицей (последнее по желанию). 2.

От сахара в смузи советуем отказаться. В любой из этих яблочных смузи можно добавить чайную ложку меда, если вам кажется, что смесь получилась кислой.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Метки текущей записи:

, ,
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess