Каждый ребенок для правильного развития должен выполнять некоторые упражнения, чтобы всё в его организме происходило правильно. В любом случае все упражнения для детей 2-х лет и других направлены на их укрепление и здоровье. В процессе роста и развития у ребенка происходит рост двигательной активности, но малыш ещё плохо держит координацию и может часто падать. Но его навыки постоянно усовершенствуются и поэтому ему можно помочь, выполняя физические упражнения.
Нужно учитывать многое!
Прежде чем приступить к выполнению упражнений я ребенком 2-х лет, нужно учесть многие особенности его индивидуального развития, а также косно-мышечную систему, для этого возраста характерно:
- Возрастные особенности, это смещенный центр тяжести вверх.
- Кости ещё мягкие и эластичные.
- Скелет вырастает быстрее, чем мышцы.
- Мышцы туловища растут быстрее, чем ног и рук.
- Быстрее всего растет ягодичная мышца.
- Нужно понимать, что ребенок в этом возрасте ещё не может прыгать двумя ногами в один раз.
Если с малышом заниматься, то у него происходит более эффективное укрепление мышц. Если ребенок мало подвижен, то его кости неправильно и есть вероятность искривления позвоночника. А если это происходит, то следующий этап, это сколиоз, который ведет проблемы с сердцем и дыханием. Любые упражнения для маленьких детей, по мнению педиатров очень полезные и улучшают различные процессы в организме:
- Общее укрепление здоровья.
- Повышение функций сердечной мышцы и легких.
- Улучшается процесс кровообращения.
В любом случае если малыш 2-х лет умеет и привык заниматься спортом и выполнять самые простые физические упражнения, то это здоровье не только сейчас, но и в будущем.
Чтобы ребенок их выполнял, родители должны всё это устраивать так, чтобы было весело и сами в этом принимать активное участие. Дети в возрасте от 2-х и до 3-х лет всё воспринимают хорошо, если в процессе участвуют игрушки. Дети пока ещё не могут слишком долго заниматься одним чем-то и поэтому время для общей тренировки не должно превышать 20 минут в день. Вполне будет достаточно трех упражнений. Нельзя допускать прыжки детей с большой высоты, так как свод ноги ещё не на столько готов к таким испытаниям.
Итак, что можно предложить родителям:
- Верная походка. Нужно положить на пол листы бумаги в виде дорожки и малыш должен по ним пройти, соблюдая равновесие. В конце дороги может быть игрушка, которая является целью.
- Возможность перешагивать. На пол можно разложить любые небольшие предметы и кроха должен их перешагивать. При этом можно придумывать различные слова и песенки, чтобы было интереснее.
- Ползанье на четвереньках, позволяет малышу развивать координацию движения.
Получается, что упражнения самые простые, так что их сможет выполнить каждый ребенок, при этом нужно обязательно делать всё с ним, чтобы развивать интерес. При этом можно фантазировать родителям самостоятельно.