Уход за кожей тела в период похудения

Итак, вы решили похудеть. Но задумались ли вы о том, как избежать растяжек и потери упругости кожи? Об этом мы расскажем ниже.

В первую очередь следует запомнить, что худеть необходимо постепенно. Резкая потеря килограммов приводит к потере упругости кожи, появлению растяжек и прочим «радостям». Безопасная потеря веса – не более 3 кг в месяц. Кроме того, постепенное похудение не приведет потом к резкому набору веса, в отличие от резкого сброса килограммов.

96786930

Поддерживать упругость тела поможет контрастный душ. Заканчивается такой сеанс всегда холодно водой. В душе можно потереть проблемные места жесткой мочалкой. После водных процедур необходимо растереться жесткой мочалкой до красноты. Особое внимание нужно уделять проблемным зонам.  Теперь необходимо нанести на тело увлажняющее средство.

В ассортименте любого магазина косметики есть целый арсенал средств для упругости кожи. Можно купить такое молочко, а можно воспользоваться обычным оливковым маслом. Если вы предпочитаете натуральные продукты, наносите масло на влажную кожу.

Масло какао отлично улучшает тонус кожи, а также убирает свежие растяжки. Масло ши имеет аналогичные свойства. Еще одно прекрасное средство – масло кокоса. Все эти средства можно купить в интернете или розничных магазинах.

Для улучшения тургора кожи необходимо включать в рацион растительные масла, жирную морскую рыбу, орехи и семечки. Поскольку последние довольно калорийны, рекомендуется есть их до 12 дня и в ограниченном количестве.

Обязательно необходимо пить не меньше двух литров чистой воды в день. Это поможет похудеть, выведет шлаки и токсины, увлажнит кожу изнутри.

146370_86989nothumb650

Для хорошей, упругой кожи очень полезен массаж. Если нет возможности провести его у профессионала, регулярно делайте самомассаж. Например, бедер или ягодиц. На кожу наносится жирный крем и втирается легкими энергичными движениями до появления красноты. Можно приобрести и специальный массажный аппарат.

И наконец последний совет. Упругая кожа невозможна без упругих мышц. Как только они начнут подтягиваться, кожа также станет выглядеть прекрасно. Поэтому важно, худея, заниматься спортом. Необязательно ходить в спортзал – можно делать комплекс упражнений дома. Главное – регулярность занятий.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана 36 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess