Весной организм человека испытывает недостаток микроэлементов и витаминов.

Это не удивительно. В зимний период мы тратим все полезные вещества, накопленные за лето. Именно весной организм наиболее чувствителен к заболеваниям, обостряются все хронические заболевания. Многие из нас именно весной жалуются на сонливость, быструю утомляемость, раздражительность и даже депрессию. Всему этому есть причина – это весенний гиповитаминоз.>

 

Вот основные признаки гиповитаминоза:

1. Тяжелое пробуждение и разбитость по утрам.

2. Вялость, усталость и сонливость.

3. Рассеянность, проблемы с памятью.

4. Депрессия и раздражительность.

5. Сухость кожного покрова.

6. Частые головные боли.

Недостаток витаминов сказывается на всем организме. Страдает волосы и кожа и многие внутренние органы. Так например, витамин С улучшает кровообращение, Витамин B6 нужен для улучшения состояния кожи, а витамин е для волос и увлажнения кожи. Каждая девушка хочет выглядеть нежной и красивой. Поэтому нужно регулярно ухаживать за состоянием кожи и волос, и в целом за состоянием всего организма. Это, прежде всего правильное и полноценное питание, занятия спортом и регулярный уход за своим телом.

На сайте https://beautiface.net/lechenie/volosy/vitamin-b6-dlya-volos.html предложены интересные рецепты полезных масок для лица, волос, маски от прыщей. Маски очень просто делать в домашних условиях. Весной лучше всего использовать продукты, содержащие большое содержание витаминов.Кроме этого нужно правильно и сбалансировано питаться.

Витамин А содержится в сливочном масле, курином желтке, свежей морковке, тыкве и зелени петрушки.

Витамин С – это свежие овощи и фрукты. Свежая зелень, облепиха, плоды шиповника, киви и цитрусовые.

Витамин Е – это яйца кур, печень животных, орехи, семечки и так далее.Красота и здоровье неразделимые понятия. Поэтому не стоит затягивать недостаток тех или иных витаминов.

Любое заболевание легче предупредить, нежели лечить его потом. Не стоит лениться. Не обязательно тратить много денег на салоны красоты, достаточно в домашних условиях регулярно ухаживать за собой и своим телом. Ведь движение и жизнь. И под лежачий камень вода не бежит.Кроме питания можно принимать комплекс витаминов. Правильное питание, фитнес, регулярный уход за своим телом, прогулки на свежем воздухе и вы не будете знать, что такое весенний гиповитаминоз, хандра и депрессия.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
 
Статья прочитана 1 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess