Влияние эмоционального состояния на тело

Есть для всех известная поговорка: «Все болезни – от нервов». Естественно, можно поспорить с этим выражением, но именно нервы понижают иммунитет и делают организм более уязвимым для всяких недугов. У вас могут быть постоянные боли или плохое самочувствие, но при исследовании врачи с полной уверенностью говорят о здоровье организма. Именно в данном случае следует задуматься о своем эмоциональном состоянии.

0_304872_femei_stresate_73c8a89ed1

Зачастую болезни провоцируют такие эмоции:

  • печаль;
  • стресс;
  • апатия;
  • злость.

Все самые сильные и негативные эмоции пагубно влияют на организм. Есть два способа.

Первый – биомеханический. Это можно объяснить так: когда у человека случается стресс, организм блокирует все инстинкты, которые заставляют нас защищаться любыми способами. Начинается ступор, когда связки и мышцы не получают определенного импульса, который заставляет их совершать те или иные действия. Это вызывает проблемы с кровообращением и вредит здоровью.

Второй способ – биохимический. В этом случае эмоции влияют на сам гормональный фон. Возбуждение или стресс вызывают повышение уровня кортизола. Высокий уровень приводит к излишней потери веса, повышению сахара в крови, развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

0816_1

Самыми распространенными проблемами, связанными с нестабильным эмоциональным состоянием являются:

  • постоянные мигрени;
  • проблемы с сердцем;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Если проблемы с сердцем, нужно уметь успокоится и переключить свое внимание на какое-то хорошее событие. Нужно жить в полной гармонии с собой, чувствовать и знать себя как можно лучше. Не стоит фокусироваться на мнении окружающих, беспокоится об их мыслях и отношении к себе. Не следует забывать о том, что нужно всегда успевать заботиться о себе, тогда гармония и спокойствие будут сопутствовать вам всегда и везде.

Справляться со стрессом можно и иными способами. Для этого нужно всего лишь найти себе занятие, которое отвлечет от плохих эмоций. Это может быть йога, медитация, увлекательное хобби, которое не требует нагрузки, плавание, прогулки на свежем воздухе, путешествия на велосипеде. Их огромное разнообразие, главное найти то, что будет по душе.

1438429735_20

Если есть какие-то нерешенные или незаконченные дела, лучше выполнить их. Самый уверенный и спокойный человек – тот, который ни от чего не зависит. Старые обещания лучше исполнить и забыть об этом навсегда, чтобы спокойно жить без угрызения совести.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана 26 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess