Внутренне благополучие – внешняя красота

О чем задумываются женщины, видя свое отражение в зеркале? О необходимости посещения парикмахера и косметолога, о возрасте, времени года, косметике и много о чем еще. Взгляд на себя помогает увидеть первые сигналы о проблемах в здоровье, которые находят свое отражение в состоянии кожи. Комплекс мероприятий по уходу позволяет сохранить красоту и замедлить процессы старения.

Внутренне благополучие – внешняя красота

Самое полезное для кожи, ногтей и волос

Для здоровья кожи, волос и ногтей нужно немало: это и правильное сбалансированное питание, рациональный режим в течение дня, сон продолжительностью не менее 8 часов в сутки, физическая активность, уменьшение неблагоприятного воздействия окружающей среды. Содержание в пище необходимых веществ – витаминов и минералов - позволяет избежать массы проблем со здоровьем. Витамины для красоты кожи лица обязательно должны содержать токоферол (вит. Е), ретинол (вит. А), рибофлавин (вит. В2), цианокобалами (вит. В12), аскорбиновую кислоту (вит. С), магний, цинк, серу, фосфор, кальций. В витаминах против расслоения ногтей обязательно должны присутствовать минералы селен, кремний, витамин Д3 и РР. При дисбалансе в поступлении и усвоении белков, микро и макронутриентов ногти становятся не только слоистыми, но и ломкими, ногтевые пластины теряют гладкость и ровность.

А если задаться вопросом как избавиться от ломкости волос, то на помощь с ответом придут все те же витамины и полезные минералы. Ключевым из которых является цинк. Суточная потребность в цинке составляет у женщин 8 мг, а у мужчин 11 мг. Увеличенная потребность в нем для мужчин обусловлена тем, что этот элемент участвует в развитии и правильном функционировании мужских половых органов. В биодобавке Цинкит сульфат цинка содержится в дозе 44 мг и удовлетворяет потребность на 66% от суточной нормы цинка. Шипучие таблетки обеспечивают хорошее и быстрое всасывание микроэлемента. Затем он поступает в клетки и является составной частью их мембран, встраивается в ферменты, способствует усвоению белка и нормализации метаболических процессов на клеточном уровне. Его называют минералом красоты, так как он способствует обновлению клеток кожи, улучшает рост волос и их силу, укрепляет ногти. Особенной пищевой ценностью по содержанию цинка отличаются морские продукты, печень и мясо животных, бобовые, семена тыквы, орехи, яйца. Недостаток его вызывает шелушение кожи, неровный цвет лица с признаками воспаления и участками покраснения, выпадение волос и секущиеся кончики, слоистость ногтей, повышенную их ломкость, неровную поверхность ногтевых пластин.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля
 
Статья прочитана раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess