Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Вспомни детство и наконец-то похудей: скакалка эффективнее, чем бег

В среднем, прыжки со скакалкой сжигают до 900 калорий в час (при условии активной тренировки), помогают укрепить бедра, создают пресс. Прыжки со скакалкой позволяют не только сбросить вес за короткий период, но и положительно влияют на работу организма и общее самочувствие. Но и это не все преимущества занятий со скакалкой.

Мы подготовили для тебя несколько интересных пунктов, которые убедят тебя в том, что заниматься каждое утро со скакалкой — отличная идея.

Вспомни детство и наконец-то похудей: скакалка эффективнее, чем бег

Как мы уже знаем, за час активного занятия со скакалкой, можно потерять до 900 калорий. Первый пункт, который стоит отметить, конечно, быструю потерю веса. Поэтому не трудно догадаться, что сбросить ненавистные 3-5 кило ты сможешь практически за неделю.

Регулярные тренировки со скакалкой будут поддерживать тонус сердечно-сосудистой системы. Скакалка —довольно серьезная и эффективная кардионагрузка, поэтому не трудно догадаться, что она положительно влияет на работу сердца. Интересно то, что 10 минут скакалки равняется 40 минут бега. Особенно, актуальны прыжки со скакалкой тем, что очень любит жирную пищу.

Так, скакалка укрепляет икры, прокачивает бедра и укрепляет пресс. Прыжки со скакалкой позволяют прокачать сразу несколько групп мышц. А если заниматься со скакалкой более активно, то можно можно прокачать руки также, как при подтягиваниях.

Так, скакалка работает лучше чем биодобавки, позволяя твоему телу самостоятельно выработать нужные микроэлементы. Регулярные упражнения со скакалкой помогут так прокачать свой организм, что уберегут от инфаркта и других неприятных, но внезапных заболеваний.

Твои обменные процессы в организме ускоряются, а калории продолжают теряться и спустя некоторое время после тренировки. Регулярное кардио в виде скакалки отлично работает с обменом веществ. Поэтому, если у тебя медленный метаболизм, то обрати внимание на скакалку.

Также смотри интересные видео, которые научат тебя прыгать со скакалкой, если ты еще не освоила этот навык, но уже вдохновилась заниматься.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана 1 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess