Здоровье глаз – полезные советы!

Наши глаза, это важный орган, при помощи которого мы воспринимаем окружающий нас мир. С помощью зрения мы получаем 80% всей информации, поэтому здоровье глаз нужно беречь, только мы это не всегда делаем. На здоровье наших глаз пагубно влияет недосыпание, также долгое пребывание за компьютером, а так же работа или чтение в плохо освещенном помещении и плохая экология, все это ведет к необратимым процессам. Как утверждает статистика, что больше половины населения Земли имеют те или иные проблемы со зрением, а ведь некоторых можно было вполне избежать, выполняя некоторые рекомендации.

Потеря зрения, это подобно катастрофе, мир перестает существовать со всеми цветами красок, и чтобы этого не случилось, о здоровье глаз, нужно беречь их с молодости.

    • Первое, что нужно нашему организму, чтобы глаза отдыхали, это правильный и нормированный сон, который должен быть не менее 7 часов, при недосыпании, ваши глаза не успевают восстановить свою нормальную работу.
    • С каждым годом все активнее становится солнечное излучение, которое может повредить роговицу глаз, из-за чего может развиваться катаракта, поэтому желательно выходя на улицу в яркий солнечный день, одевать солнцезащитные очки, интернет-магазин оправ и очков - даст большой выбор.
    • Нужно обязательно контролировать уровень глюкозы в крови, так как сахарный диабет, который возникает из-за высокого уровня глюкозы, приводит к заболеваниям глаз.
    • Употребление табака, так же приводит к ухудшению зрения, поэтому откажитесь от вредных привычек.
    • Если вместо очков вы носите контактные линзы, то перед сном их нужно обязательно снимать, чтобы глаза получали отдых.
    • Что касается молодых девушек и женщин, которые пользуются макияжем, спать ложиться нужно обязательно с чистым лицом, так как не снятый макияж может попасть в глаза, и послужить причиной воспаления глазного яблока.
    • Плохое освещение, тоже приводит к потере зрения, ваши глаза находятся в постоянном напряжении, а это очень плохо для них.

  • Для тех, у кого работа связана с металлорежущими инструментами, рекомендуется одевать специальные очки, чтобы предохранить глаза от попадания в них окалин или других мелких частиц.
  • Если ваша работа связана с постоянным пребыванием за компьютером, то не забывайте давать глазам отдых через каждые 50 минут работы, отдых должен составлять примерно 10 минут.

Чтобы ваши глаза были здоровы, и было хорошее зрение нужно правильно питаться, потому что нехватка в организме некоторых витаминов и минералов, приводит к потере зрения.


ПРОГОЛОСОВАТЬ:
Плоховато!Отлично! (Ещё никто не голосовал)
Загрузка...
 
Статья прочитана 53 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess