Содержимое рубрики "Диеты и питание"

«НОЧНОЙ ЖОРА»: как не объедаться на...

"НОЧНОЙ ЖОРА": как не объедаться на ночь в разгар праздников

Зато всю свою энергию мы с удовольствием выкладываем на ужине. Практически для каждого второго человека совершенно не составляет труда остаться без завтрака, без полдника, и даже обеда. Несколько несложных рекомендаций, которые помогут сохранить параметры вашего тела. Как научиться ...

СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО: кому нельзя употреблять имб...

СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО: кому нельзя употреблять имбирь?

Многие люди ежедневно используют специю имбиря в своем рационе и пьют имбирный чай. В зимний период имбирь пользуется огромным спросом, ведь он помогает иммунной системе бороться с простудными инфекциями. Специалисты рассказали о категории людей, которые не должны употреблять имбирь. ...

Здоровый сон: как белое постельное белье влия...

Здоровый сон: как белое постельное белье влияет на качество нашего сна

Конечно, причин бессонницы может быть огромное количество, в то время как способов борьбы с ней — слишком мало. У каждого из нас хоть единожды была ситуация, когда ты ворочаешься по кровати, не в состоянии успокоиться и найти удобное место для сна. Результаты показали, что мы спим намного ...

8 утренних привычек здоровых девушек, которые...

8 утренних привычек здоровых девушек, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Если вы реализуете хотя бы несколько из них, вы 1) будете чувствовать себя лучше, 2) похудеете и будете всегда оставаться в форме, 3) повысить свое настроение с утра, 4) полюбите здоровую пищу, 5) улучшите свое здоровье, 6) станете более энергичной, 7) улучшите концентрацию и 8) полюбите утро! ...

Как питаться при регулярных занятиях спортом:...

Как питаться при регулярных занятиях спортом: фитнес-меню на три дня

Приятно то, что такой тип питания не заставляет организм испытывать чувство голода (а очень даже наоборот). Спортивное питание — необходимый атрибут любого занимающегося человека. По сути, меню занимающегося человека — это идеальная еда не только для тех, кто хочет всегда быть ...

6 полезных советов по питанию, которые помогу...

6 полезных советов по питанию, которые помогут сбросить лишний вес

Следуйте нашим полезным советам по здоровому питанию, и вы гарантировано начнете успешно избавляться от лишнего веса. Случалось ли так, что вы собрались похудеть, но не знаете, с чего начать и как это сделать правильно? Ниже – 6 советов, которые действительно работают! Так вы не будете ...

Пора подкрепиться: 6 самых вкусных и полезных...

Пора подкрепиться: 6 самых вкусных и полезных вариантов перекусов

Да-да, и никакая низкоуглеводная диета или диета Кима Протасова больше вам не нужна. А вы знали, что перекусами можно ускорить метаболизм? Этому легко научится: просто употребляйте правильные продукты при перекусах. Нужно всего-навсего уметь правильно перекусывать. Итак, перед вами ...

Семечки в салате: заправка и новый вкус...

Семечки в салате: заправка и новый вкус

(Да и как здоровый перекус они тоже хороши именно сырыми.) С другой стороны, обжаренные семечки ароматнее сырых. Класть в салат семена лучше всего сырыми, чтобы жиры, которые в них содержатся не окислялись. Чтобы организм эффективнее усваивал полезные вещества, содержащиеся в семенах, ...

Диетологи раскрыли самый полезный рецепт приг...

Диетологи раскрыли самый полезный рецепт приготовления картофеля

И это просто объяснить, картофель — очень питательный овощ, из него можно приготовить много разных блюд, от закусок до горячих. Практически, ежедневно каждая среднестатистическая семья употребляет блюда из картошки. Глава исследовательского центра "Здоровое питание" Олег Медведев ...

6 коктейлей для холодной погоды...

6 коктейлей для холодной погоды

Для каждой ситуации я могу посоветовать подходящий рецепт: если пришло сразу несколько подруг, готовых опустошить твой домашний бар, то выбирай напитки с сидром; а если хочешь согреться после дороги с работы — выпей что-нибудь крепкое с ягодами. Когда наступают холода, во мне просыпается ...

Диета Дюкана...

Диета Дюкана

Многие женщины ведут борьбу с лишним весом, но не всегда это приводит к положительным результатам. Так как неправильно выбранная диета, не только не помогает добиться желаемого, но и подрывает здоровье, а иногда с большим трудом сброшенные килограммы, возвращаются с довеском. И в этом ...

Как хранить лук: сортировка и сушка в домашни...

Как хранить лук: сортировка и сушка в домашних условиях

рассказывает, как правильно хранить лук, чтобы он пролежал как минимум до зимы. Но вырастить лук на своем огороде – это лишь половина дела, его еще нужно правильно сохранить. Кстати, необходимо разбираться, как правильно выбрать лук для разных блюд. Репчатый лук рекомендуется сушить ...

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess