Когда и душа, и тело уже готовы встретить весну, а она всё не приходит, у многих томительное ожидание тепла выливается в сезонную депрессию. Но, чтобы не входить в солнечное лето в состоянии хандры, мы нашли 5 общедоступных и, что немаловажно, эффективных способов поднять себе настроение. Шоколад ...

Иммунная система ребенка находится в процессе созревания, поэтому организму малыша сложно справится с великим множеством патогенных микроорганизмов окружающей среды. Особенно часто болеют дети в возрасте 2 – 4 лет, это связано с возросшей социальной активности ребенка, который начинает ...

Конечно же, заниматься йогой лучше всего под руководством опытного тренера. Увы, ни один сертификат не может вполне удостоверить его мастерство. Поэтому бдительности терять не стоит. Стоит насторожиться, если перед выполнением серьезных упражнений тебя не заставили разогреться на простейших ...

Не переживай, если твоя гибкость, мало чем отличается от аналогичного показателя куска рельса. Упражнения йоги не предусматривают соревнования. Хотя не исключено, что поначалу ты будешь неприятно удивлен тем, что еле дотягиваешься руками до кончиков пальцев ног сидя на полу, в то время ...

Пояс силы Порядка 80% энергетики организма обеспечивают мышцы пресса и межреберные мышцы, образующие пояс силы в районе диафрагмы. Йога — один из самых эффективных способов развить их и укрепить. То есть твоя подача в теннисе станет неотразимой, свинг в гольфе сильнее и точнее, блок у волейбольной ...

Офисные работники не всегда находят время на то, чтобы подкрепиться чем-то полезным, очень часто из-за неправильного питания у таких работников возникают серьёзные проблемы с желудком, вплоть до гастрита и даже язвы. Без перекусов в течение рабочего дня обойтись довольно сложно, но нужно, ...

Откололся зуб во время еды, что делать и куда обратиться Когда кусочек зуба откалывается, то мы испытываем не самые приятные чувства, особенно если это был здоровый зуб. И уже совсем некомфортно, если это передний. Каждый в этом случае хотел бы знать, можно ли реставрировать зуб или придется ...

Красивой и молодой хочет оставаться каждая представительница прекрасного пола. В первую очередь, состояние нашего здоровья, наше настроение и возраст определяет ни что иное, как кожный покров на лице. На его состояние влияет много факторов: экология, питание, вода, косметика и т.д. Большинство ...

Рациональное питание важно не только для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса или улучшить параметры своей фигуры. Оно ценно в период реабилитации после тяжелых болезней или профилактического оздоровления во время отпуска. Ну, а для тех, кто способен придерживаться четкого режима ...

Наверное, каждому покупателю приходилось видеть на упаковках продуктов в составе упоминание загадочных слов и обозначений. Начинаются они обычно буквой «Е», хотя могут быть написаны просто словами. Вокруг этих обозначений ходит много слухов и легенд. Кто-то не обращает на них внимания, ...

Мигрень – это частые головные боли, с которыми наверняка большинство сталкивалось. Поэтому, интересует главный вопрос, как же избавится от мигрени и позабыть о головных болях.  Чаще всего, мигренью страдают по таким причинам: • Нарушение обмена веществ или плохое кровообращение. • Недосыпание, ...

Существует определенный процент женщин, которые, на первый взгляд, действительно желают похудеть. Они прибегают к помощи различных методов, испытывают их эффективность (не более 4-х 5-ти дней), а потом, ставя диагноз – «недейственный метод», докладывают об этом подругам.  В чем кроется ...