Содержимое рубрики "Спорт и фитнесс"

Как победить авитаминоз?...

Как победить авитаминоз?

Однако "народное" название "авитаминоз" прижилось у нас, и мы им пользуемся, часто не подозревая, что авитаминоз — это полное отсутствие витаминов в организме. На самом деле большинство из нас весной и осенью страдает не от авитаминоза, а от гиповитаминоза, то есть нехватки в организме ...

Добавки для повышения продуктивности трениров...

Добавки для повышения продуктивности тренировок

Спортивное питание можно поделить на две глобальные группы: добавки, которые способствуют восстановлению (не заметный сразу эффект), и добавки, которые помогают проводить более продуктивные тренировки (результат ощутим через короткое время после приема). Ко второй группе относятся различные ...

Творожная диета для похудения: меню и противо...

Творожная диета для похудения: меню и противопоказания

Кроме того, в нем есть специальные вещества, которые помогают расщеплять жиры. Творог — продукт, который богат кальцием, фосфором, белками. И те, кто уже ее попробовал, говорят, что в конце диеты волосы и ногти становятся крепче. Творожная диета считается полезной, так как с ее помощью ...

Секреты стройности звезд: Джессика Альба...

Секреты стройности звезд: Джессика Альба

На беговой дорожке Альба занимает себя чтением журналов, просмотром телевизора и обычной болтовней с тренером или подругой. Сама актриса признается, что скучнее занятия, чем спорт, она не знает. Знаменитость отмечает, что она не придерживается строгой диеты, ест в меру и регулярно тренируется. ...

Имбирный чай для похудения: в чем сила?...

Имбирный чай для похудения: в чем сила?

Почему же этот напиток рекомендуют употреблять для похудения и что он дает? Имбирь для похудения, в частности имбирный чай, начали использовать не так и давно. Кроме того, полезен для работы желудочно-кишечного тракта, при профилактике мигреней, спазмов и судорог; способствует устранению ...

Как правильно бегать: основные ошибки новичко...

Как правильно бегать: основные ошибки новичков

Кроме того, что бег приносит очевидную пользу — сброс лишнего веса и укрепление тела, в последнее время он стал еще и очень модным видом спорта. Бег, как вид тренировок и способ поддерживать организм в форме, становится все более популярным среди женщин. Сейчас регулярно проводятся ...

Почему мягкий пол ЭВА безопасен для здоровья...

Почему мягкий пол ЭВА безопасен для здоровья

Рынок предлагает большой выбор материалов для отделки пола. Особое место здесь занимают современные синтетические составы, изготовленные из полимеров. И хоть они обладают рядом полезных качеств, имеют доступную цену и широкий ассортимент форматов, многие скептически относятся к ним. ...

Комлекс упражнений для всего тела + ФОТО...

Комлекс упражнений для всего тела + ФОТО

Очень сложно начать, но если сделать над собой усилие, спорт быстро войдет в привычку и станет неотъемлемой частью вашей жизни. Физическая активность придает энергии, способствует поддержанию хорошей фигуры, ускоряет метобализм и самое важное — стимулирует выработку гормонов счастья ...

Как самостоятельно снизить уровень холестерин...

Как самостоятельно снизить уровень холестерина в крови?

Тем не менее, генетика, некоторые медицинские состояния и лекарства также могут способствовать повышению его уровня. Нездоровый образ жизни является основной причиной высокого уровня холестерина. Врачи обычно назначают статины, чтобы помочь снизить уровень холестерина, но эти лекарства ...

5 простых упражнений для красивого и сексуаль...

5 простых упражнений для красивого и сексуального тела

Возьмите себе за правило — уделять своему телу хотя бы 20 минут в день. Очень важно выполнять упражнения регулярно. Поверьте, заветные формы ближе, чем кажется! Если подойдете к этому делу ответственно, то уже через месяц увидите в зеркале существенные изменения. На выдохе медленно ...

Мастопатия: приговор или предупреждение...

Мастопатия: приговор или предупреждение

По оценкам некоторых экспертов, около 50 процентов женщин в возрасте 20-50 лет в Соединенных Штатах сталкиваются с фиброзно-кистозными изменениями молочной железы. Мастопатия очень распространена. В этой статье вы узнаете больше о симптомах и причинах мастопатии, а также о том, как лечить ...

Бокс, преимущества...

Бокс, преимущества

Среди новичков в секциях бокса нередко встречаются не только подростки, но и уже взрослые состоявшиеся мужчины. И это нормально, ведь именно взрослые люди часто нуждаются в улучшении своих телесных кондиций и выплеске накопившейся психологической усталости. Помимо физических нагрузок ...

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess