Содержимое рубрики "Спорт и фитнесс"

Техника безопасности при занятиях йогой...

Техника безопасности при занятиях йогой

Конечно же, заниматься йогой лучше всего под руководством опытного тренера. Увы, ни один сертификат не может вполне удостоверить его мастерство. Поэтому бдительности терять не стоит. Стоит насторожиться, если перед выполнением серьезных упражнений тебя не заставили разогреться на простейших ...

Йога, соревнование с собой...

Йога, соревнование с собой

Не переживай, если твоя гибкость, мало чем отличается от аналогичного показателя куска рельса. Упражнения йоги не предусматривают соревнования. Хотя не исключено, что поначалу ты будешь неприятно удивлен тем, что еле дотягиваешься руками до кончиков пальцев ног сидя на полу, в то время ...

Йога, как способ развить и укрепить мышцы...

Йога, как способ развить и укрепить мышцы

Пояс силы Порядка 80% энергетики организма обеспечивают мышцы пресса и межреберные мышцы, образующие пояс силы в районе диафрагмы. Йога — один из самых эффективных способов развить их и укрепить. То есть твоя подача в теннисе станет неотразимой, свинг в гольфе сильнее и точнее, блок у волейбольной ...

Красивая фигура – суставы под ударом!...

Красивая фигура – суставы под ударом!

Красота нашего тела, правильна осанка, уверенная походка, все это зависит от здоровья наших суставов и если не следить за их состоянием, то это все можно потерять в любой момент. Если суставы перестают выполнять основную функцию, не могут двигаться, так как заложено природой, то могут возникнуть ...

Как выбрать гироскутер?...

Как выбрать гироскутер?

Гироскутер – компактное и удобное средство передвижение, быстро завоевавшее популярность. На что же обратить внимание при выборе гироскутера? В первую очередь это страна производства – Америка или Китай. В других странах гироскутеры пока не производятся. Американская модель обойдется ...

Чем занимаются мамы в своё свободное от время...

Чем занимаются мамы в своё свободное от время?

От того, как мы проводим свободное время, зависит качество жизни. Чем же могут заняться мамы в свободное время, и как это отражается на развитии их детей? Спорт Мамы, которые уделяют спорту и физическим упражнениям достаточное количество своего личного времени, в будущем не будут иметь ...

Плоский животик!...

Плоский животик!

Каждая женщина хочет быть стройной и не иметь лишних жировых отложений, и чтобы животик был плоским. Для этого существует несколько упражнений, которые помогут вам иметь отличную фигуру. Хороший эффект дают упражнения, когда при наклоне вперед, втягивают живот и в таком состоянии не дыша ...

Как набрать лишний вес?...

Как набрать лишний вес?

Для того чтобы поправиться, необходимо как и при похудении, соблюдать диету и тоже заниматься спортом, но здесь калории должны тратиться намного меньше. У людей с недостаточным весом, снижен иммунитет, постоянное недомогание из-за потери сил, проявляется это при недостатке витаминов. Некоторыми ...

Что делать, если не нужен животик?...

Что делать, если не нужен животик?

Со временем, почти у каждой женщины, появляется животик, особенно это касается, тех, у которых есть дети, и эти некрасивые жировые отложения, доставляют немало неприятностей больней части женского населения. Как утверждают ученые, причиной этого могут служить и некоторые заболевания: такие ...

Качественное туристическое снаряжении от Adve...

Качественное туристическое снаряжении от Adventurer

Интернет-магазин Adventurer занимается продажей туристического снаряжения и товаров для активного отдыха на природе. Представительство компании расположено в Киеве, но товары доставляются всем заказчикам из других регионов Украины. Ассортимент магазина очень разнообразный, в нем есть ...

Мотивация в процессе бега!...

Мотивация в процессе бега!

Из высказываний доктора психологии Брауна – «бег – это психологически процесс», во время бега мы забываем обо всех тяжелых моментах в вашей жизни. Тут присутствует  только чувство, что нужно пробежать дистанцию до конца, хотя уже нечем дышать, а ноги не хотят слушаться, и вот здесь нужна ...

Справка в бассейн: какую информацию предостав...

Справка в бассейн: какую информацию предоставляет документ?

Бассейн во все времена был превосходным местом для проведения оздоровительных процедур для организма, отличного провождения времени, а также отдыха не только для тела, но и для души. Разве можно не наслаждаться этой приятной теплой водой, этим размеренным плаванием, этими задорными прыжками ...

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess