Содержимое рубрики "Спорт и фитнесс"

Хулахуп: делаем талию, как у Барби...

Хулахуп: делаем талию, как у Барби

Этот простой инвентарь сделает ваши тренировки более увлекательными, а талию — более тонкой. Если вы думаете, что хулахуп — это детская забава, то ошибаетесь. Когда тренировки проходят весело, вы с нетерпением ждете следующую, а значит — всегда будете мотивированы на дальнейшее ...

ТОП-7 упражнений для стройных ног...

ТОП-7 упражнений для стройных ног

Мы подготовили для вас комплекс, состоящий из 7 упражнений, на выполнение которых уйдет около получаса. Мечтаете о красивых стройных ногах, но времени на посещение тренажерного зала совсем не остается? Затем опуститесь в плие (приседание, глубокое или полуглубокое). В положении стоя, ...

Как убрать второй подбородок в домашних услов...

ПРОГОЛОСОВАТЬ: (Ещё никто не голосовал) Загрузка... ...

ТОП-3 рецепта чая с имбирем, лимоном, медом и...

ПРОГОЛОСОВАТЬ: (Ещё никто не голосовал) Загрузка... ...

Гречнево-кефирная диета: готовимся к новогодн...

Гречнево-кефирная диета: готовимся к новогодним праздникам

Правда, достаточно тяжело продержаться семь дней только на одной крупе. Это достаточно простая монодиета: в течение недели необходимо питаться исключительно гречкой в любых количествах. Это щадящая версия диеты, в которой идеально сбалансированы белки и углеводы. Если вы чувствуете, ...

Где найти силы для занятий спортом: 4 простых...

Где найти силы для занятий спортом: 4 простых, но эффективных лайфхака

Однако современный ритм часто делает невозможным регулярные занятия спортом. Здоровый образ жизни — очень важная составляющая человека, который стремится к успеху. Чтобы найти время и силы для занятий фитнесом, следуйте простым правилам. Во всяком случае, так кажется на первый взгляд. ...

Как победить авитаминоз?...

Как победить авитаминоз?

Однако "народное" название "авитаминоз" прижилось у нас, и мы им пользуемся, часто не подозревая, что авитаминоз — это полное отсутствие витаминов в организме. На самом деле большинство из нас весной и осенью страдает не от авитаминоза, а от гиповитаминоза, то есть нехватки в организме ...

Добавки для повышения продуктивности трениров...

Добавки для повышения продуктивности тренировок

Спортивное питание можно поделить на две глобальные группы: добавки, которые способствуют восстановлению (не заметный сразу эффект), и добавки, которые помогают проводить более продуктивные тренировки (результат ощутим через короткое время после приема). Ко второй группе относятся различные ...

Творожная диета для похудения: меню и противо...

Творожная диета для похудения: меню и противопоказания

Кроме того, в нем есть специальные вещества, которые помогают расщеплять жиры. Творог — продукт, который богат кальцием, фосфором, белками. И те, кто уже ее попробовал, говорят, что в конце диеты волосы и ногти становятся крепче. Творожная диета считается полезной, так как с ее помощью ...

Секреты стройности звезд: Джессика Альба...

Секреты стройности звезд: Джессика Альба

На беговой дорожке Альба занимает себя чтением журналов, просмотром телевизора и обычной болтовней с тренером или подругой. Сама актриса признается, что скучнее занятия, чем спорт, она не знает. Знаменитость отмечает, что она не придерживается строгой диеты, ест в меру и регулярно тренируется. ...

Имбирный чай для похудения: в чем сила?...

Имбирный чай для похудения: в чем сила?

Почему же этот напиток рекомендуют употреблять для похудения и что он дает? Имбирь для похудения, в частности имбирный чай, начали использовать не так и давно. Кроме того, полезен для работы желудочно-кишечного тракта, при профилактике мигреней, спазмов и судорог; способствует устранению ...

Как правильно бегать: основные ошибки новичко...

Как правильно бегать: основные ошибки новичков

Кроме того, что бег приносит очевидную пользу — сброс лишнего веса и укрепление тела, в последнее время он стал еще и очень модным видом спорта. Бег, как вид тренировок и способ поддерживать организм в форме, становится все более популярным среди женщин. Сейчас регулярно проводятся ...

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess