Содержимое рубрики "Спорт и фитнесс"

ТОП-7 упражнений для стройных ног...

ТОП-7 упражнений для стройных ног

Мы подготовили для вас комплекс, состоящий из 7 упражнений, на выполнение которых уйдет около получаса. Мечтаете о красивых стройных ногах, но времени на посещение тренажерного зала совсем не остается? Затем опуститесь в плие (приседание, глубокое или полуглубокое). В положении стоя, ...

Как убрать второй подбородок в домашних услов...

ПРОГОЛОСОВАТЬ: (Ещё никто не голосовал) Загрузка... ...

ТОП-3 рецепта чая с имбирем, лимоном, медом и...

ПРОГОЛОСОВАТЬ: (Ещё никто не голосовал) Загрузка... ...

Гречнево-кефирная диета: готовимся к новогодн...

Гречнево-кефирная диета: готовимся к новогодним праздникам

Правда, достаточно тяжело продержаться семь дней только на одной крупе. Это достаточно простая монодиета: в течение недели необходимо питаться исключительно гречкой в любых количествах. Это щадящая версия диеты, в которой идеально сбалансированы белки и углеводы. Если вы чувствуете, ...

Где найти силы для занятий спортом: 4 простых...

Где найти силы для занятий спортом: 4 простых, но эффективных лайфхака

Однако современный ритм часто делает невозможным регулярные занятия спортом. Здоровый образ жизни — очень важная составляющая человека, который стремится к успеху. Чтобы найти время и силы для занятий фитнесом, следуйте простым правилам. Во всяком случае, так кажется на первый взгляд. ...

Как победить авитаминоз?...

Как победить авитаминоз?

Однако "народное" название "авитаминоз" прижилось у нас, и мы им пользуемся, часто не подозревая, что авитаминоз — это полное отсутствие витаминов в организме. На самом деле большинство из нас весной и осенью страдает не от авитаминоза, а от гиповитаминоза, то есть нехватки в организме ...

Добавки для повышения продуктивности трениров...

Добавки для повышения продуктивности тренировок

Спортивное питание можно поделить на две глобальные группы: добавки, которые способствуют восстановлению (не заметный сразу эффект), и добавки, которые помогают проводить более продуктивные тренировки (результат ощутим через короткое время после приема). Ко второй группе относятся различные ...

Творожная диета для похудения: меню и противо...

Творожная диета для похудения: меню и противопоказания

Кроме того, в нем есть специальные вещества, которые помогают расщеплять жиры. Творог — продукт, который богат кальцием, фосфором, белками. И те, кто уже ее попробовал, говорят, что в конце диеты волосы и ногти становятся крепче. Творожная диета считается полезной, так как с ее помощью ...

Секреты стройности звезд: Джессика Альба...

Секреты стройности звезд: Джессика Альба

На беговой дорожке Альба занимает себя чтением журналов, просмотром телевизора и обычной болтовней с тренером или подругой. Сама актриса признается, что скучнее занятия, чем спорт, она не знает. Знаменитость отмечает, что она не придерживается строгой диеты, ест в меру и регулярно тренируется. ...

Имбирный чай для похудения: в чем сила?...

Имбирный чай для похудения: в чем сила?

Почему же этот напиток рекомендуют употреблять для похудения и что он дает? Имбирь для похудения, в частности имбирный чай, начали использовать не так и давно. Кроме того, полезен для работы желудочно-кишечного тракта, при профилактике мигреней, спазмов и судорог; способствует устранению ...

Как правильно бегать: основные ошибки новичко...

Как правильно бегать: основные ошибки новичков

Кроме того, что бег приносит очевидную пользу — сброс лишнего веса и укрепление тела, в последнее время он стал еще и очень модным видом спорта. Бег, как вид тренировок и способ поддерживать организм в форме, становится все более популярным среди женщин. Сейчас регулярно проводятся ...

Почему мягкий пол ЭВА безопасен для здоровья...

Почему мягкий пол ЭВА безопасен для здоровья

Рынок предлагает большой выбор материалов для отделки пола. Особое место здесь занимают современные синтетические составы, изготовленные из полимеров. И хоть они обладают рядом полезных качеств, имеют доступную цену и широкий ассортимент форматов, многие скептически относятся к ним. ...

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess