Содержимое рубрики "Спорт и фитнесс"

Силовые тренировки для женщин...

Силовые тренировки для женщин

Существуют научные доказательства, о пользе тренировок с весом для женщин всех возрастов. Тем не менее, около 90% пренебрегают этими рекомендациями и выполняют только кардио упражнения в тренажерном зале. Основной причиной является страх перед тем, что у них будут большие мышцы. Но нужно ...

Как стать массажистом в Киеве...

Как стать массажистом в Киеве

Компания Massage Club Education предлагает всем желающим получить профессию массажиста. Организация регулярно проводит курсы в Киеве. Здесь работают опытные сертифицированные преподаватели, многие из которых являются лауреатами престижных международных отраслевых премий. Занятия проходят ...

Лучшее средство для похудения!...

Лучшее средство для похудения!

Многие стараются сегодня бороться с лишним весом и не всегда всё легко и просто получается. Потому что не только лишний вес это серьезный противник, но и люди часто допускают ошибки. Создавать путь к похудению нужно верно. О чем идет речь? Тут всё просто, нужно на минимум свести все срывы: • Аппетит ...

Что не дает заниматься спортом дома?...

Что не дает заниматься спортом дома?

Современные молодые люди, все больше отдают предпочтение здоровому образу жизни, это правильное питание, отказ хоти вредных привычек и конечно занятия спортом. Быть красивым и стройным, мечтает каждый человек, и если спорт становится нормой жизни, то он помогает организму быть молодым, ...

Техника безопасности при занятиях йогой...

Техника безопасности при занятиях йогой

Конечно же, заниматься йогой лучше всего под руководством опытного тренера. Увы, ни один сертификат не может вполне удостоверить его мастерство. Поэтому бдительности терять не стоит. Стоит насторожиться, если перед выполнением серьезных упражнений тебя не заставили разогреться на простейших ...

Йога, соревнование с собой...

Йога, соревнование с собой

Не переживай, если твоя гибкость, мало чем отличается от аналогичного показателя куска рельса. Упражнения йоги не предусматривают соревнования. Хотя не исключено, что поначалу ты будешь неприятно удивлен тем, что еле дотягиваешься руками до кончиков пальцев ног сидя на полу, в то время ...

Йога, как способ развить и укрепить мышцы...

Йога, как способ развить и укрепить мышцы

Пояс силы Порядка 80% энергетики организма обеспечивают мышцы пресса и межреберные мышцы, образующие пояс силы в районе диафрагмы. Йога — один из самых эффективных способов развить их и укрепить. То есть твоя подача в теннисе станет неотразимой, свинг в гольфе сильнее и точнее, блок у волейбольной ...

Красивая фигура – суставы под ударом!...

Красивая фигура – суставы под ударом!

Красота нашего тела, правильна осанка, уверенная походка, все это зависит от здоровья наших суставов и если не следить за их состоянием, то это все можно потерять в любой момент. Если суставы перестают выполнять основную функцию, не могут двигаться, так как заложено природой, то могут возникнуть ...

Как выбрать гироскутер?...

Как выбрать гироскутер?

Гироскутер – компактное и удобное средство передвижение, быстро завоевавшее популярность. На что же обратить внимание при выборе гироскутера? В первую очередь это страна производства – Америка или Китай. В других странах гироскутеры пока не производятся. Американская модель обойдется ...

Чем занимаются мамы в своё свободное от время...

Чем занимаются мамы в своё свободное от время?

От того, как мы проводим свободное время, зависит качество жизни. Чем же могут заняться мамы в свободное время, и как это отражается на развитии их детей? Спорт Мамы, которые уделяют спорту и физическим упражнениям достаточное количество своего личного времени, в будущем не будут иметь ...

Плоский животик!...

Плоский животик!

Каждая женщина хочет быть стройной и не иметь лишних жировых отложений, и чтобы животик был плоским. Для этого существует несколько упражнений, которые помогут вам иметь отличную фигуру. Хороший эффект дают упражнения, когда при наклоне вперед, втягивают живот и в таком состоянии не дыша ...

Как набрать лишний вес?...

Как набрать лишний вес?

Для того чтобы поправиться, необходимо как и при похудении, соблюдать диету и тоже заниматься спортом, но здесь калории должны тратиться намного меньше. У людей с недостаточным весом, снижен иммунитет, постоянное недомогание из-за потери сил, проявляется это при недостатке витаминов. Некоторыми ...

Наши партнеры

Читать нас

Написать нам

Наша почта

maildess